キャッツ　広島へ

１２月９日　ついに　キャッツ、広島公演が始まりました
数年前に　長女が修学旅行でライオンキングを観て感動
それ以来，機会があったら行ってみたいな～と思っていましたが　遂に
チケットをゲットしました
ワクワクしながら指折り数えて待ってます

今年もあと少しとなり　ファインプラスでも忘年会が「盛大」に催されました
クイズ大会もあって賑やかに盛り上がり、楽しく和気あいあいの忘年会でした
2次会はアイリッシュパブ
世界の地ビールがあって、あまり飲めない私はちょっと残念
でも他のお酒もチーズもおいしく　満足満足

　　　　　　　　(1次会カキのホイル焼きおいしかったですよ）

　　　　　　　　　　(２次会　　　　アイルランドのビール　日本のビールとはかなり違っているようです）

飲み過ぎ、食べ過ぎに気を付けてクリスマス　年末年始と元気に楽しく盛り上がりましょう　

ここ２週間くらい、ノロウイルスが猛威をふるっています
まずは手洗い、うがいが１番です　　　　指１本１本まで、そして手首まで丁寧に洗ってくださいネ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　M.M　

お鍋の薬味　柚子こしょう

12月14

先週より、真冬なみの寒さですね
雪も少し舞い、驚くほどでした。

薬局には、咳がなかなか治らない方や特に今週に入っては、吐き気、下痢の症状の方がとても多くなっています。
今年は、報道でも言われているように嘔吐下痢症が大流行しているようです。
大人の方でもとてもつらそうです　

　嘔吐下痢にならない為に
　　　
　　　　・　体力が低下したり、疲れを溜めないようにゆっくり休養を　
　　　　・　ていねいな手洗い、うがいを。　　　手は水で十分洗い流しましょう　

　嘔吐下痢の症状がでたら
　　　
　　　　・　栄養を摂ろうとするより基本おなかをからっぽにするほうが良いです
　　　　・　落ち着いてくれば、水分を少しずつ頻繁にとるようにしましょう
　　　　・　症状のひどい時には、受診して、指示された薬を服用しゆっくりからだを休めましょう
　　　　・　脱水症状にならないように、十分気をつけてください
　　　　・　体力のない乳幼児、高齢の方は、重篤化することも考えて十分気をつけてください
　　　　・　食事がとれるようになれば、消化のよいものを少しずつとるようにしましょう

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寒さが続くと体も冷え、免疫力が低下します
そんな時に鍋料理は、体を暖めるのに最適　
最近は、鍋の素が色々あって手軽に色々な味が楽しめますよね
お野菜をたくさん食べれますし、作る方としてもお手軽なので　

鍋料理の時に薬味には、何を使われますか？
　　　七味？　　最近定番になりつつある柚子こしょう？
　　　我が家では、それに加え「ゆずすこ」なるものが

柚子こしょうは、九州では、一般的は調味料として知られていますが、最近では、全国的に知られるようになってきましたね。
こしょうとは呼ぶものの、実際にはとうがらしで、それにゆずを加えて作ったのもです。
お鍋の薬味や料理の調味料として色々使えて重宝しています。

そして最近使い始めた　「ゆずすこ」　柚子こしょうにお酢の加わった調味料です。
ゆず皮の「ゆず」、お酢の「す」、こしょうの「こ」で　「ゆずすこ」　のネイミング
九州に住む家族がおみやげに買ってきてくれたのですが、お気に入りに加わりました。
お酢が入っているので液体で、色々の料理に後でふりかけるだけで、風味良く辛味も加わってお手軽使えるのでがいいです。
一度お試しあれ　

　　　　今年の残りわずか、体調に気をつけ良い年末を　　　タカタ
　　　（平和大通りでのかわいいイルミネーション）

インフルエンザ予防

12月11

風華の舞う候となりました

きれいな季節です

とは言っても、寒いですね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

そして、寒さが増すにつれ、インフルエンザも心配な今日この頃です

予防をしっかりしましょうね

インフルエンザにうつらないようにするために

　・人が多く集まる場所から帰ってきたときには手洗いを心がけましょう。
　・アルコールを含んだ消毒液で手を消毒するのも効果的です。
　・普段からの健康管理も重要です。栄養と睡眠を十分にとり、抵抗力を高めておくこともインフルエンザの発症を防ぐ効果があります。
そして、予防接種も忘れずに。

咳エチケット

せきやくしゃみをするときは、飛沫に病原体を含んでいるかもしれないので、気をつけましょう
　・せきやくしゃみをするときは他の人から顔をそらせましょう。
　・ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。
　・せき、くしゃみが出ている間はマスク着用が推奨されています。

さらに、さらに詳しくは、こちらをどうぞ。インフルエンザの基本的な情報をわかりやすくQ＆Aでまとめてありますよ

厚生労働省の平成２４年度「今冬のインフルエンザ総合対策」

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/influenza/

そして、まえだ薬局にも、インフルエンザ予防グッズ揃えています。

フェイスフィットマスク

手ピカジェル

イソジンガーグル　などなど

今後、空間除菌ウイルスブロッカーも入庫予定です。

ぜひ、ご利用ください

もうすぐクリスマス

クリスマスリース、作ってみました

今年も残りわずか。よいお年をお過ごしください。

来年の準備

12月7

　今年もあと1ヶ月をきってしまいましたね。
12月に入ったら大掃除・お世話になっている方へのお歳暮・年賀状の準備など
する事がたくさんあり、なんだか気忙しい感じがします。

昨日やっと来年のカレンダーと手帳を買いに行きました。
私は、家族のそれぞれの予定を書けるタイプが好きです。
早速すでに予定が分かっているものを書き込みました。
この作業がなかなか楽しい

以前は当たり前だと思っていたことも、最近は少しの事でも
「あ～幸せなんだな」と感じる事があります。
これって歳のせいですかね

来年もhappyな年でありますように
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みっきー

１２月です！寒いです！

12月4

１２月に入り、寒さが本格的になってきました。
庭のハナミズキも紅葉から落葉へと姿を変えつつあります。

さてこの季節、ドラッグストアの店頭には、『ホッカイロ』の山がそびえたっていますね。
昔は、こんなモンこんなに沢山、誰が買うん～？と思って見ていましたが、
人間を４０年（正確には５０年近くですが）もやってると・・・・もはや冬の必需品です。

で、そのカイロ、効率よく身体を温めるためには…どこに貼るのがいいのでしょうか？
ズバリそれはツボに貼るのが良いのです。ツボは押えて刺激するだけでなく、温める事でも効果があるそうですよ。

まずは腰の腎兪（じんゆ）というツボ。（両腕を下げて肘と同じ高さの腰）
下腹部や腰を暖め、生理痛や腰痛に効果的です。
左右２対をカバーするよう大きいサイズを横向きに貼るのが良いです。

そして首の後ろの天柱（てんちゅう）は血行をよくし、頭痛や肩こりを改善し風邪の予防になるそうです。
小さいサイズのカイロをハンカチ等に包むように貼ってから首に巻くと良いですね。

いずれも、直接肌に貼ることは厳禁。低温やけどになってしましますよ。
（私は、コレで背中に四角い水膨れを作った前科があります）

体が冷えると、熱を逃がさないように血管が細くなり、酸素や栄養分が届きにくくなり、老廃物も排出されにくくなります。
カイロの助けを借りて、体ををしっかり暖める事は、代謝をアップさせ、カロリーを燃焼され健康・美容にも良いのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まりりん

選挙！！

11月29

選挙

私の周りの、大学生、高校生を持つ40代後半の主婦たちは、
被災地域への救済
憲法9条原発経済成長についてが選ぶ争点の基本になっています。
勿論、年金など社会保障、TTP参加、少子化対策など、など色々複合的に考えないといけないのですが、
子どもたちが安全で安心して暮らせる世界であって欲しいと、強く願っています。

きっと、世代や置かれている状況、地域で争点は大きく違ってくるのであろうと思います。
自分の持っている１票よく、よく考えて投じたいものです

ところで、政治家さんたち元気なこと元気なこと
結構お歳だろうに、不老不死の薬でも飲んでおられるのだろうか
世の中をよくしたい、使命感なのか
人間やりたいことがある時は、元気が出るものですよね

私も

今年もやってきました１年に一回のふれあい祭り、お花、絵画、トールペイント
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真、俳句など、　一堂に会して発表会、無事楽しんで終わることができました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やりたいことがある時は、本当に元気の出るものです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～みつるん～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

海のミルク

11月28

行ってきました

広島で二、三年前から話題になっているカキ小屋
実は、カキはあまり得意ではなかった私は少し敬遠していましたが・・・
いざ行って、炭火焼きの匂いを嗅ぐと、もうたまりません

牡蠣は栄養価が高いことから、「海のミルク」とも呼ばれていますよね。
亜鉛、鉄、銅、カルシウムなどたくさんのミネラル類、ビタミンB1、B2、C、Eなどをバランスよく豊富に含んでいます。
特に亜鉛はお肌の新陳代謝を高めてくれるので、ハリのあるキレイな肌を維持します。
さらに、メラニン色素の代謝を促す働きもあって、シミやそばかすの解消にも役立ちます。

栄養満点、美肌効果もあるなら、もうカキ嫌いではいられません

焼きたての牡蠣に、レモン汁をかけて食べるとジューシーで、最高でした
実は、レモンに含まれるビタミンCとクエン酸は亜鉛や鉄の吸収を助けてくれるので、とても理にかなってるんですよ

1月になると、廿日市市などで牡蠣祭りも開催されるようですが、それまで待てない方はぜひ行ってみてくださいね
http://www.hiroshima-oyster.com/area/（ひろしまオイスターロード）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かおりん

揉むor揉まない

11月25

朝晩冷え込むようになりました。
朝一の一包化で指が痛くなるこの季節、こちらで体を温めてはいかがでしょう。
↓
http://www.youtube.com/watch?v=nFtxau2_k10&feature=player_embedded#!
～～～以前紹介した薬剤師体操よりも、軽快？かつ洗練？されてます。

A/カリフォルニア/7/2009（H1N1）pdm09株
A/ビクトリア /361/2011（H3N2）株
B/ウィスコンシン/01/2010株
↑
今期のインフルエンザワクチンです。
今期のは痛いとのうわさも。（あくまでうわさ）

さて、インフルエンザワクチン接種後、揉むor揉まない？
毎年各所で論争を巻き起こすこの問題。はたしてどちらが正解なのか？

インフルエンザ予防接種ガイドライン（厚生労働省）によれば、
「注射後は接種部位を清潔なアルコール綿で押さえる。
接種直後に同部位を液が漏れ出ないように注意しながら数回揉む。
この時点であまり強く揉むと皮下出血を来すこともあるので、
特に血管の脆弱な高齢者や出血傾向のある被接種者ではこの点注意を要する」

ほどよく、やさしく揉むのが正解。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　著：中西

ＩＰＰＯＮ・いっぽん！！

11月21

どうしても見たかった「ＩＰＰＯＮグランプリ」
http://www.fujitv.co.jp/ippon/index.html
今回も最高でした。
ご覧になられた方も多いのでは？？

もうちゅう（もう中学生）が、あんなにも斬新な角度で大喜利するとは・・・！！！
確かに対戦できるのはホリケン（堀内健）しかいないかも・・・（笑）
千原ジュニアが0点を出すなど、場が荒れた感があり、わくわく。
バカリズムファンの私としては、Ｂブロック最終決戦。
ピース又吉との勝負が印象に残りました。優勝は初登場のロバート秋山でしたね！！

実は今日は世界テレビデー。
皆様の思わず関心を持ってしまうテーマ、好きなテレビ番組はなんでしょうか？
昨日もハモネプ
http://www.fujitv.co.jp/nepleague/hamonep/index.html
で盛り上がった我が家でしたが
（玄人のハーモニ！！やっぱり違いますね。中でもやはりオヤジ☆ズム、つのひろ（つのだ☆ひろ）率いる親父ソウル！！ケイ・グラントのBASS！！かっこよかった！！）
我が家にとって、テレビはなくてはならないものになっています

さて、広島のイベント情報です。

今年も始まりましたね！！ドリミネーション　http://www.dreamination.com/
11/17（土）～1/3（土）までだそうです。

冷たい空気に光が冴えて、とてもキレイでした

そして宮島のもみじ情報

人力車に案内されると、見慣れた光景も違って見えるから不思議です。http://www.ebisuya.com/store_info/miyajima/index.html

今なら平清盛関連で、当時の「お出かけ着」を着た美女にも会えます

やはり、美しいですね・・・神殿の裏側から撮影。

宮島水族館（みやじマリン）もリニューアルして楽しめます。
http://www.miyajima-aqua.jp/

お土産にこんな記念の残し方も素敵かな・・・と。

今月末の生活発表会に向けて「おむすびころりん」劇の練習に毎晩娘と励む私でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マサキ

ワクチン

11月19

インフルエンザの予防接種も始まりました
インフルエンザ予防接種のワンポイント
・免疫は接種１～２週後から抗体が上昇しはじめて、接種１ヶ月後にピークになり、３～４ヶ月後に低下しはじめます
・一般的に10月下旬～12月中旬に接種するのがオススメ
・接種当日の入浴は問題ないです
・接種当日は過激な運動、飲酒は避けましょう
・6ヶ月～12歳は2回接種が必要で13歳以上は1回で大丈夫です