六月といえば梅雨
雨は嫌だけど木々にとっては恵みですね
お気に入りの草花や木をもうひと鉢増やすには最高の季節です           
もちろん「挿し木」

左は1週間まえに挿したポット、そして右上は先日　ポストに入っていたフリーペーパーです
　[決して霧の中で撮ったわけではないんですが、何故か・・・・・]
広島の医療バイブル　最旬情報の特集号でした
名医による50代から気をつけるべき病気と定期検診が循環器、脳神経科、婦人科などわかりやすく説明されていました。
意外とふれられる機会の少ない「かかりつけ医」についても　見つけ方やメリットがわかりです　　
かかりつけ医があるといろいろと相談もしやすくていいですね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　広島市薬剤師会レポートも4回シリーズで始まりました
薬に関する正しい知識を身につけて、薬とうまく付き合っていくための情報をお届けしていくことができそうですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　M・M

昨日は、梅雨らしく雨が降ったりやんだり・・・・・。　　かさを忘れそうで・・・
そして、今日は梅雨の晴れ間で、うだる様な暑さですね
このような天気で、体調をくずされる方の多いようです。
高熱がでたり、めまいがでたり。
疲れた時には、休養　と睡眠　、バランスの良い食事　を心がけましょう。
　　（自分自身にも言い聞かせるところですが　　）

先日、患者様から薬を自分は、たくさんの種類をのんでいる為、他の病院を受診した時なども薬の併用については、先生や薬剤師の方に相談しているので、安心しているのだけれど、書店にて、「薬と食品の相互作用」について書いてある本が目に付き買ってみた。
内容は事細かで、読んでいくうちに食べ物についてここまで気を付けていかないといけないのかな？　と思い始めていると　

最近は、薬と食品の相互作用について注目されています。
薬物間の相互作用は、開発段階より情報が蓄積され、添付文書や医薬品安全情報にでていますが、薬と食品ついては、まだまだ十分でない事もあります。

食品との相互作用により、薬の効果の減弱や増強、副作用の発現など影響が出ることがあります。
　　　　　　ワルファリンと納豆や青汁
　　　　　　血圧降下剤のＣａ拮抗剤とグレープフルーツ
　　　　その他にも色々な薬と食品の相互作用があります。（前出の患者様からみせていただいた本にも多数書いてありました）

薬と食品の相互作用を考える時に重要なのは、
　　　　　　○どの成分が作用を起こすのか？
　　　　　　○どれくらいの量で、作用が起こるのか？
　　　　　　○一緒に時に食べない方がよいのか？　常に食べない方良いのか？
　　　　　　という事です。
作用を起こす成分と量が分かれば「食べて良いか、食べててはいけないのか」の判断が出来るからです。
食べてはいけないものは、避ける必要がありますが、過大評価して、本当は食べれるものを健康被害をおそれて食べないで、食事の選択幅を狭くする必要はありませんから・・・。
色々な情報があふれる今日、正しい情報で判断していく必要がありますね。

患者様に薬をお渡しする際には、他での医院での薬だけでなく、サプリメント服用の有無、食品との飲み合わせについても適切な説明をしていかなければと思います。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日、雨の中綺麗に咲く、色々な紫陽花を見かけました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タカタ

　我が家の次女は水泳を習ってます。
最近、スイミングで試合用と練習用の水着を新しくそろえる事になりました。
それとは別に中学校から大会に出る時は、スイミング名が入っていたらダメなので
さらに2枚プラスで、2か月の間に計5枚新調・・・・・・
写真はその1部です。
質も形も良くなっていますが、その分値段も結構します
　最近の試合で着る水着は、水の抵抗を減らすよう改良されていて、すごくきつく
無理に上げようとすると、何万円もするのにやぶってしまう事もあり、専用の手袋をはめて必死に着て
いきます。
他の人に手伝ってもらわないと着れない位です
娘も更衣室では汗ダラダラ流しながら着てます
　私が泳いでいた25年以上前は、すんなり着れて楽だったけれど、今の子は
大変だな～なんて思いながら、娘の水着着せてます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
                                                                  　　　みっきー

ひと昔前は、文化祭や体育祭と言えば、秋の行事の定番でしたが、最近は5月～6月が主流のようですね。
広島市内の公立高校のほとんどが、この週末に文化祭を行ったようです。
生憎の大雨でしたが、久々に行ってみました、息子の高校の文化祭。

大雨の中、保護者、出会いを求めて？他校の生徒、見学を兼ねた中学生等で、校内は人、人、人・・・・

その中でも、ひときわ賑わっていた催しを発見

『フィーリングカップル5対5』をやっていました。『フィーリング・・・』と聞いて、懐かしく感じるのは、我らアラフォー世代
以上ですよね。　（アラサー以下の人たちは、きっとわからないよね。）

つまりは・・・男女5人ずつがチームに分かれて登場し、お互いに質問に答えたり、アピールしたりの集団お見合いゲームなのです～
『プロポーズ大作戦』という関西系のテレビ番組の人気コーナーで、たしか司会は横山やすし＆西川きよしでした。

ひと通り質問が終わったら、最後に気に入った異性の番号のスイッチを押し・・・・相思相愛になったらカップル誕生
テーブルの電光掲示版にハートが点滅する仕掛け・・・・　そっくりそのまま、当時の番組の完全なパクリです。

な、なんと（＠＠）！その中に、我が息子の姿発見！　
そ、そして・・・

ちゃっかり、カップルになって相合傘で記念撮影です。
しっかり青春を謳歌していました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まりりん

只今、産休を頂いております
先週の日曜日に９か月になりました
母子ともに順調ですが私の体重が・・・でございます（なるべく出かけるときは歩いてはいるのですが）
赤ちゃんの大きさは１８００ｇだそうです
あと１０００ｇは増えそうですがよく「いつ生まれてもいいお腹ね」と声をかけられるぐらい
私のお腹は前に突き出ています

話は変わりまして最近はメダカのお世話が日課になってます。
外にいるメダカを紹介します

白メタルめだか（旦那のめだか）
背中が白く光って見えるめだかです。

オレンジ光めだか
とてもきれいなオレンジ色でお気に入りです

青メタルめだか
ご覧のとおり背中が光っています。とてもハンサムはめだかです

そしてまえだ薬局から我が家へ持ち帰った観葉植物
パキラは冬に葉っぱが全部落ちましたがこの春新芽を出し大きくなりました
（我が家のトイレです）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あくび

我が家のビンずめたち

梅酵素
　　　　梅を３つに切り、白砂糖、梅、白砂糖の順に重ね、毎日手でやさしく混ぜる。
　　　　７日間位いで泡が出て、ガーゼで２度こす。ふたは、閉めないで
　　　　（残った梅を味噌とあわせて野菜につけて食べるため、あえて少し熟した梅使用　　　　　　　
　　　　してみました。）
　　　　少し上部に泡ができ始めましたすでに次男は炭酸水と割って飲んでいます。

野菜の酢ずけ
　　　　自家製きゅうり、大根、パプリカをすし酢と生姜、昆布で漬けています。
　　　　（漬け終わったすし酢は煮立てて鶏肉、わかめ、卵、干ししいたけ、鶏がらス　
　　　　ーﾌﾟ、ごまラー油を加えて酢辣湯に変身）

トマトのビネガー漬け
　　　　　しんなりしたら、ハーブソルトを付けて食べる。

　　　　　お酢や梅は疲労回復に良いとされています。この時期どんどん取りたいものです

スター印のあるトマト

おいしいトマトの見分け方
トマトのおしりに、スター印があると糖度が高く美味しいトマトだそうです。
７月に入ると毎日のように、自家製トマト、キュウリができます。
旬のものがたくさん頂けることに感謝しています　　　　　　　　　　～みつるん～

体のゆがみチェック

　こんな症状があったら体がゆがんでるかも！？
　　　　　　靴の減り方が左右で違う
　　　　　　いつも脚を組む
　　　　　　座っていると、脚の間が開く
　　　　　　バックを持つ手はいつも同じ

つい片側に重心をかけていたり背骨が曲がってしまうなど、癖を持っているとそれが『ゆがみ』につながります。
ゆがみをそのままにしておくと、姿勢が悪くなり、筋肉の使い方のバランスが崩れたり血行不良によって体が冷え肩こりや内臓機能の低下などがおこりやすくなるそうですよ

　　　　　　　　　　　まゆみん　　

本日の最高気温30度、入梅したのがうそのような快晴でした

今日は、朝から三滝にある介護老人保健施設のバザーにお邪魔してきました

介護老人保健施設とは、リハビリテーションを中心とした医療サービスを提供し、在宅復帰を目的として、施設内での日常生活に必要な食事、入浴、排泄、服薬、レクリエーションなどの支援や介助を行う施設です
http://www.miyauchi.or.jp/~mitaki/index.html

やきそば、トン汁、赤飯、お抹茶、ジュースなどの販売、のど自慢大会、ジートルズ様（ご利用者さまのバンド）のコンサート、ご利用者様の作品展示など大盛況でした
職員の方たちも利用者様やご家族の方に楽しんでいただこうと、とても明るく、あつく、素敵なおもてなしをされていらっしゃいました

ご利用者様たちの生き生きされた姿を写真に収めたかったのですが、個人情報の関係でお見せできなくて残念

近くでお食事されていたご家族の会話

「おばあちゃん、焼きそば食べてみる？」
「・・・（うん）」
「おばあちゃん、おいしい？おばあちゃん、焼きそば食べられるんじゃ
そうじゃね、おばあちゃんが元気な姿が一番うれしい
いつもどろどろのご飯（嚥下困難の方用のキザミ食やとろみ食）じゃおいしくないよね、
後で看護師さんに相談してみるね」

おばあちゃんは、ずっとおいしそうにやきそばを食べていました

人は何歳になっても、家族と会話をしながら食べるご飯が一番おいしいもの。
このおばあちゃんにとって、この日の焼きそばは忘れられない味になったことでしょう

午後からは、暑い中戸外のオートテニス場に行ってきました。
バッティングマシーンのテニス版です
とってもいい汗を流して、いい気分で日曜日を満喫しました

自宅の庭できゅうり栽培中。
夏にこれをのつまみにして食べたらおいしいだろぉなぁ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かおりん

どうも、雨男です。（重度）
私の周りはよく雨が降りますが、世間的にも梅雨入り間近なようです。

梅雨といえば、気をつけたいのが食中毒。

細菌が原因となる食中毒は夏場（6月～8月）に多く発生しています。
その原因となる細菌の代表的なものは、腸管出血性大腸菌（O-157、O-111など）や
カンピロバクター、サルモネラ菌などです。
食中毒を引き起こす細菌の多くは、室温（約20℃）で活発に増殖し始め、
人間や動物の体温ぐらいの温度で増殖のスピードが最も速くなります。
また、細菌の多くは湿気を好むため、気温が高くなり始め、
湿度も高くなる梅雨時に、食中毒が増え始めます。

食中毒は、その原因となる細菌やウイルスが食べ物に付着し、
体内へ進入することによって発生します。

食中毒を防ぐためには、

１　細菌などを食べ物につけない
２　食べ物に付着した細菌を増やさない
３　細菌をやっつける（殺菌する）

という3つが原則となります。
こまめな洗浄・消毒、新鮮な食材の購入などを心がけたいものです。

さて、食中毒が原因でこのようなニュースが・・・・・
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
焼き肉店などで牛の生レバーの提供を禁じる時期について、
厚生労働省は７月１日とする方針を固めた。
厚労省は、昨年１０月にユッケなどの生食用牛肉（内臓を除く）の衛生基準を厳格化。
更に、生レバー内部から病原性大腸菌Ｏ１５７が確認されたことで、
同省薬事・食品衛生審議会の部会が３月「食中毒を防ぐ手段がない」として、
提供を禁じるべきだとする意見をまとめていた。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
とのこと。

レバ刺し・・・

あの口の中でトロけていく美味さ。
ごま油との絶妙なハーモニー。
もう、味わえないのでしょうか？？？

田子の浦に　うち出でてみレバ　白妙の
　　　　　　　　富士の高嶺に雪は降りつつ
　　　　　　　　　　　　　　　　山部赤人

逢ひ見ての　のちの心に　くらぶレバ
　　　　　　　　昔はものを　思はざりけり
　　　　　　　　　　　　　　　　権中納言敦忠

古くは奈良時代から、日本人は食べていたのでしょうか？（←うそです）
生レバーの食中毒を防ぐ有効な策は無いものか、今後も注目です。

トマト栽培中。

著：中西

晴れ女、雨女(男)
「あなたはどっち」ネタで盛り上がったことはありませんか？

このネタは自信満々に「派」に別れて訴え合うのが通例(笑)
言われてみれば…
なんて
血液型占いと同じく
妙な説得力があるのがおもしろいと思います(笑)
科学的根拠は何もないのですけど(笑)
いや、だからノリで盛り上がれるのでしょうか？

先日繰り出した友人とは、よく雨女晴れ女で笑い合いますが
その日の朝は近日ない久々の雨が降り…しかし約束の時間には晴れ間が見られ…目的地に着いた頃には遊具も乾く位で、公園には賑わいがありました

今回繰り出したのは
廿日市市小田島公園http://kakinavi.com/asobi/otajima/（はつかいち観光協会 大野支部）

ここは、私のよく行く公園のひとつで
特にファミリー層にオススメのスポットです

子供達が遊具で遊んでいる間…
ベンチでおしゃべりしたり
海が望めるし
釣りも楽しめたりして
(狙えばチヌが釣れる様子)
また、犬を連れての散歩もＯＫのようで
小型犬などあっというまに子供たちのアイドルになります(笑)

廿日市市のバイパスが貫通したので
車で行けば、あっという間に到着しちゃいます

さて、暦は６月

今年の梅雨入りはいつになるでしょう
http://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/baiu/sokuhou_baiu.html（気象庁）

西から少しずつ梅雨入りしている様ですね
本格的な梅雨に入る前に少しずつ支度をしておかないと……（カビ対策・雨具用意ｅｔｃ・・・）

あ、でもですね、梅雨入り前にレジャーをしっかり楽しむことも
雨支度のひとつでしょう(なんちゃって)

↑とうかさん↑
毎年ご神体までたどり着けない私・・・来年こそは・・・

そして、梅雨の別名「麦雨」へこじつけ、ん～～ビールが美味しい（笑）

↑ラッキーにも参加することができた、野球観戦↑
スポーツ観戦はいいですよね。選手から元気をもらいます。この日は特に勝ち試合でしたし

晴れ間に溜め込んだ元気で、梅雨を乗り切れますように　　　　マサキ