先ずは、台風15号上陸の恐れがあり、大雨による土砂災害や河川
氾濫の被害が少くないことを願ってます。
さて、
先週 ジュピロ磐田戦を見に行きました（雨は直前に止みました）。
李2得点と佐藤のＰＫ奪取で3対1の快勝です。
私はピッチの監督の熱い「ゲキ」を見るのが大好きです。
カープ同様、勝つ！と広島が景気づきますね。
（試合前の光景ですがボケてます）
追記 ： 昨年からカープ観戦とも負けていないんです。
なんと6連勝中です。
この「運」を仕事にも活かしたいと深く思ってます。
ササキ
広島に移住して5年目にして初めて宮島を訪れました。
リニューアルオープンした水族館では、覚悟はしていたもののチケット購入に2時間並び、行く先々の長蛇の列にうんざり・・・
お疲れモードもピークにさしかかろうとしたその時 
この光景
さすが世界遺産、日本三景の肩書ももつ貫禄に胸打たれた瞬間
鹿に癒され
あなごめし予定が→穴子まん＆フライドポテトに変更になりましたがまずまずの1日でした。
そ・れ・か・ら・・・
広島を代表するアーティストといえば矢沢永吉さんこと永ちゃんがいます。
昨夜探しものをしていたらこんなものを発見
実は強面の親衛隊に混じり、コンサートにも過去3回行きました
今日はなんとその永ちゃんの62歳の誕生日です。
タオル発見は虫の知らせか・・・追伸してみました。
M×2
日中は、まだまだ暑いですが
日没時間はどんどん早くなり、朝晩は涼しいと思えるようになってきました。
秋を感じますね～
秋と言えば食欲の秋
食卓に秋刀魚（サンマ）が上ると秋を感じます。
サンマには、ＥＰＡ（イコサペント酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれています。
ＥＰＡは、血液の流れを良くする効果、ＤＨＡは、体の悪玉コレステロールを（ＬＤＬ）を減らしたり、脳細胞を活発化させ、頭の回転を良くする効果もあります。 また、消化の良いたんぱく質やビタミンＡ，ビタミンＢも含まれています。
皆さんは、サンマには、大根おろしにポン酢？しょうゆ？
我が家では、大根おろしにしょうゆ、カボス 
縁あって以前に6年ほど住んだ大分県で、カボスの９８％が生産されています。
カボスの露地ものが出回る時期とサンマの脂ののり始める時期が、ちょうど同じです。
秋の味覚を楽しんでいると、大分の思い出がよみがえります
カボスは、果汁が多く、クエン酸やビタミンＣがたっぷりです。
さわやかな酸味で、色々な料理に使用できますが、大分では、味噌汁に絞り汁を入れるのも定番です。
そのカボスの果汁も入って、１スティックで、ビタミンＣが６００ｍｇ取れるビタエッセンは、お気に入りです。
ビタミンＣの酸っぱさだけでなくおいしいですよ。
待宵月 （満月の前日） ・・・ 昨日撮影
今日は、中秋の名月、空を見上げて耳をすませて、秋を感じてみるのもいいかも
もちろん食欲の秋ですから
でも。
タカタ
長男と旦那が２人でコソコソ・・・
何をやってるかと覗いてみると・・
「フットサルに行ってくる」との事。
サッカーよりは野球、ビールよりはコーラ（関係ないか・・）の旦那が？
何でも会社の有志でフットサルをやる事になったらしい。
人数稼ぎに長男も強制連行。
「あ～面倒臭い・・」と言いつつニヤニヤしている長男。
中学では硬式テニス部に所属していますが、実はサッカーにも興味あるみたい。
宇品にあるフットサルの専用グランドで２時間タップリと汗を掻き、ヘトヘトになって帰宅。
４０過ぎなのになぜか若々しい肉体（自称）の旦那。すでに筋肉痛が始まっているらしい。
長男も足首を中心に筋肉痛。
まずは熱い風呂に浸かり、太ももから足首にかけて入念にマッサージ。
そして洗面所からおもむろに持ってきたのは・・
何と！あのドイツサッカー代表チームも導入している魔法のオイルです！
このオイルを患部にたっぷりすり込むと・・・
オイルに含まれた酸素が直接炎症部に到達。
翌朝には症状がかなり緩和されるそうです。
愛用している旦那の話だと「塗るのと塗らないのとでは痛みの度合いも小さくなるし、回復も早くなった気がする」との事。
ま～確かにね・・・肌から直接酸素が身体に取り込まれれば、痛んだ筋肉組織の回復も早そうです。
K・S
皆さん、夏休みはいかがでしたか
夏休み最後の日曜日、中学生の息子の部活がやっと休みになり「どこにも行ってない～
」という小学生の娘に付き合って、家族で石見銀山に行ってきました。下調べの段階では、世界遺産センターに車をとめて、そこからバスで町の中まで行ける
と言うことで安心していたんです
ところが、世界遺産センターで説明を聞くと、現地は車の乗り入れができないため、すべて徒歩か貸し自転車で見て回るということ
銀山地区、町並み地区、合わせて３．１km。 散策には3時間くらいはかかるかな。
石見銀山公園にバスで移動。
かすかな期待をしていた貸し自転車はすでに残っていなくて、しかたなく徒歩で出発。
曇り空ではあったものの、暑さ
は厳しく、ペットボトル片手に散策。
日陰の遊歩道を選んで歩くものの、娘は虫
に大騒ぎ。さらに「まだ～
まだ～」の連発。
とても自然を満喫という感じではありませんでした。
清水谷精錬所跡などを見た後、現在公開されている唯一の間歩（坑道）、龍源寺間歩（まぶ）に到着。
坑道の中は気温１５℃
外界より何とマイナス１５度でした
せっかくここまで頑張って歩いたのに、あまりの気温差で涼しさ（寒さ）だけが印象に残って、ちょっと残念でした。
途中で偶然会った地元のガイドさんにおいしいお蕎麦屋さんを教えてもらい、ひと休み
その後は町並み地区をのんびり散策。
親子で楽しく過ごした一日でした 
でも、やっぱり真夏に来たのは失敗だったかも・・・。電動自転車のレンタルをお勧めします
M・I
９月４日戸坂運動広場でソフトボール大会が行われました。
私たちはだいたい1回戦勝てればいいなくらいな感じですが・・・
なんと準決勝まで進み昨年度優勝チームに4-2で負けました
しかし大健闘
10月に行われる試合は決勝戦がZOOMZOOMスタジアムで試合が出来るので
頑張りたいと思います
私たち同級生の記念撮影
ママさんになってもソフトができる幸せ
まだまだ青春
子供のお世話と試合で私たちはクタクタでした
あくび
先週の土曜日三篠北町店の納涼会＆送別会が開催されました
とても素敵なお店でした
チョットした女子会
いろいろな話で盛り上がりました
恋愛・育児などの話はやっぱり盛り上がります
お料理も
デザートも
そして三篠北町店のみんなから高田先生へ感謝の気持ちを込めて贈り物
西原店へ行かれても私たちの成長を見守って下さい
司会者：あくび
毎年、8月の夏祭りが大好きな私
私が住んでいる地域の小さな夏祭りです
何が好きかって
ご覧ください
そう
金魚すくいが得意なんです
ここのお祭りはすくえただけ金魚を全部くれます
今年は25匹くらいすくいました
そのうちに10センチの金魚を4匹もすくってしまい
金魚すくいのおじちゃんに「勘弁して・・・」と言われまだポイが破れてないのに・・・撤収しました
上の水草に隠れているのが10センチくらいの金魚で残り3匹は水草の下に隠れています
ご覧の通りけっこう色んな色の金魚がすくえました
毎年すくっては当分の間うちで育て元気な金魚を近所のみなさんに差し上げたりしてます
金魚すくいの金魚はすぐ死んでしまう・・・とか言われますけどうちではほとんど死んだことがありません。
すくってきて金魚をすぐ大きな場所へ移し塩を入れます。
そして1日～2日餌は与えません。金魚は金魚すくいでストレスがたまり餌をすぐ与えると消化不良で
死んでしまうから。塩を入れるのは殺菌するためです。
もしみなさんもすくってきた金魚がいたら参考にしてください
是非、ほしいなぁ～と言われる方何匹でも差し上げますので言ってくださいね
我が家のベランダには画面一番上にホワイトスノーめだか、下左が青めだかそして下右が今回すくってきた金魚
家の中にも水槽が二つめだかと金魚がいます
いつか水族館ができるんではないかと・・・主人がつぶやいてます
あくび
広島の三段峡で遊んだときの写真です。水が冷たくてとっても気持ちいいです
キラキラする川面を見るだけで涼しくなりますよね
全然話は変わりますが、先日行った健康診断・血液検査の結果が返ってきました
予想はしていたもののやはり衝撃のこの結果・・・
ちなみにちょっと解説
総コレステロール：余分なコレステロールは血管壁にたまって動脈硬化や狭心症を引き起こす原因となる。
中性脂肪：皮下脂肪の主成分で、とりすぎると動脈硬化や肥満の原因となる。
HDLコレステロール：組織や細胞から脂肪を運び出す役目をする。（善玉コレステロール）低くなると動脈硬化を引き起こす原因となる。
LDLコレステロール：高くなると血管に沈着して動脈硬化を発生させる。（悪玉コレステロール）
私は大学生の頃から、ずっとこの値をキープしています（決して悪化はしていません）
でも、今のところ食事指導
のみで、医師から「薬を飲みなさい」とまでは言われていません
実際の薬物治療は、年齢や血圧、血糖値、喫煙など他の動脈硬化のリスクも勘案して決定されるみたいです。
一応、自分の脂質異常を自覚し、
こんなものや
こんなもの
これだって、なるべく控えるようにして、毎日青汁飲んでいます。野菜もいっぱい食べています
さあ、もうすぐお盆休み今日も一日元気にがんばりましょう
かおりん
