ご存じですか？「ねんきんネット」

広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス　楠木プラス薬局　事務MF

先月誕生日を迎え、わが家に「ねんきん定期便」のハガキが届いていました。
毎年ハガキがきて確認する程度でしたが、マイナンバーカードとスマートフォンがあればいつでも最新の年金加入記録や将来受け取る年金の見込額が確認できることご存じでしたか？

私の知り合いで、毎月の給与や賞与時に厚生年金保険料が引かれていたのに、会社の不手際で勤務していた数年間正しく計算されていない状況だったことが判明したそうです。引っ越しをした際も、年金事務所へ住所変更の手続きがされてなかった為「ねんきん定期便」も何年も届かず、自身でマイナポータルから年金記録を確認して初めて知ったそうです。（現在はマイナンバーと基礎年金番号が結びついていれば住所変更の届出は不要）

その話を聞いて1年に1回くらい年金について考えてみてもいいのかなと思いました。思いついた時に確認ができる「ねんきんネット」ってやっぱり便利ですよね。

マイナンバーカードはマイナポイント欲しさに作成したものの、今まで活用することがありませんでしたが、これからは保険証としても活用する場面が増えそうですね。

こむら返り

6月26

広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス　楠木プラス薬局　パート薬剤師H

夜中、寝ている時に足のふくらはぎがつる「こむら返り」になったことないですか？

私は夜中寝ぼけながら「足のつま先伸ばして、のびしたらつるよなぁ～」と思いつつのびをし、案の定「こむら返り」ってことがよくあります。

「こむら返り」とは、神経から筋肉への指令にエラーがおこり、筋肉が強く収縮した状態です。

原因はよくわかっていませんが、疲労、脱水、冷えなどと言われています。

予防、対策としては、適度な運動で筋肉を日頃から鍛えたり、ストレッチすること。また寝る前に水分補給して寝ることです。また、つった時に手に取れる枕元に漢方薬の芍薬甘草湯を置いておくと安心感があるかもしれません。芍薬甘草湯はこむら返りに即効性のある漢方薬で、飲んで10分くらいで効果が現れます。

芍薬甘草湯は市販薬もありますが、基礎疾患がある人や頻繁にこむら返りをおこす人一度受診されるとよいかもしれません。

8月6日　三滝自由区　参加予定

6月15

広島市の調剤薬局グレープ　株式会社ファインプラス
楠木プラス薬局　薬剤師　中西

主催者様からのお誘いがあり、
8月6日（日）9時～　
場所：介護老人保健施設三滝ひまわり玄関前
で行われる、三滝自由区に出店することになりました。

買う・売る・見る・食べる・演る・遊ぶ・出会う・繋がる・などなど。
地域交流の場として、次回で8回目となるそうです。
偶数月の第一日曜日に定期開催されています。

今から何をしようか、楽しみです。

下は第7回目のチラシです。

子宮頸がん予防ワクチン（9価）

6月6

広島市の調剤薬局グレープ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　事務　RICEBAG

ここで何度も話にあがった子宮頸がん予防ワクチンですが、今まで公費では2価、4価がありましたが今年の4月より正式に9価対応のワクチンも公費接種できるようになりました。HPVにはいくつかの種類（価）があり、9価ワクチンは9種類のHPVの感染を防ぐワクチンです。日本人女性の子宮頸がんの原因の80～90％を占めるHPVの感染予防ができるそうです。
我が家の高2娘も国が積極的勧奨を控えていた時期のキャッチアップ接種対象になるらしく、早速先月薬局となりの内科さんで接種してきました。コロナワクチンに慣れていたせいか、「想像より痛かった～」と半日はだるそうにしていましたが、その後は普通通り。日本では毎年1万人以上の女性が子宮頸がんにかかっているとのこと、予防効果に期待します。

おまけ
とうかさん大祭。歩行者天国が3年振に復活とあり、「何か変だけど誰も見てないしいいか・・」と。ネットで見様見真似で娘が自分で帯を結びいざ出陣。何もアドバイスしてあげれない不器用な母でした。

２価ワクチンって？

5月31

広島市の調剤薬局グレープ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　薬剤師バヤシ

　暑かったり寒かったりと季節の変わり目ですが、体調崩されていないでしょうか？最近、咳の症状で来られる患者さんが多い印象です。マスクを外すことが増えた影響でしょうか。

　現在、新型コロナの感染状況はだいぶ落ち着いていますがそれでも広島市では1日に100人弱の感染が報告されているようです。みなさんはワクチンは何回接種されたでしょうか？もう何回目だったかわからなくなりそうですが、今一度ワクチン接種の現状についてまとめたいと思います。

　まず、現在日本の予防接種で使われているワクチンのメーカーは「ファイザー」「モデルナ」「武田（ノババックス）」の３社です。この中で、「ファイザー」と「モデルナ」は従来型のワクチンとオミクロン株対応の２価ワクチンの2種類があります。（小児用もありますが割愛します。）

　オミクロン株対応ワクチンはすべて２価ワクチンなので、２価ワクチンといえばオミクロン株に対応しているワクチンということになります。また、１価ワクチンといえばオミクロン株に対応していない従来型のワクチンということになります。

　現在「モデルナ」の従来型が使われることはないので、【オミクロン株対応のファイザー社製ワクチン】、【オミクロン株対応のモデルナ社製ワクチン】、【従来型ファイザー社製ワクチン】、【従来型武田（ノババックス）社製ワクチン】の4種類があります。

　ただし、初回接種（1回目と2回目）はオミクロン株対応２価ワクチンは接種できない決まりになっているので、【従来型ファイザー社製ワクチン】か【従来型武田（ノババックス）社製ワクチン】のどちらかを打つことになります。しかし、無料接種用の従来型ワクチンはどちらも国からの供給は終了となっているので、接種会場の在庫がなくなり次第終了となるようです。これから打とうという方はお急ぎを。

　3回目以降の方に対してはオミクロン株対応ワクチンが推奨されているので、【オミクロン株対応のファイザー社製ワクチン】か【オミクロン株対応のモデルナ社製ワクチン】のどちらかを接種するようになると思います。

　ワクチン接種のルールは今後も変わっていきそうなのでわからなくならないようについていきたいと思います。

給食

5月17

広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス

まえだ薬局西原店　パート事務T

高校生の娘が小学校卒業時にもらった給食献立集を出してきて「久しぶりに給食で出ていたきな粉揚げパンが食べたい」と言うので作ってみました。

追加でパンを買いココア味も作りました。

出来たてはとてもおいしくて大満足でした。

求人募集

当薬局では、午後に出勤できるパート薬剤師、土日も出勤可能なパート薬剤師を募集しております。

ぜひお問い合わせください。

体重

5月10

広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　パート事務K

我が家の体重計、去年の秋に電池が切れてからそのまま放置していました。
そして年末年始、春休み、GWと、子供たちと一緒にたくさん食べ飲みし
さすがにGWは食べすぎたと思い久々に電池を変え、体重を測ってみたところ…
なんと去年の夏から５キロも体重増加していて衝撃でした。
きちんとこまめに体重を測るのは大切なんだなと感じました…

かつて使っていたフィットネスバイクを慌てて物置から取り出してちょこちょこ漕ぎ、

子供の足台と化していたダイエット用の踏み台も気付いたら上り下りするようにし、
炭水化物を控えて夏までに何とか痩せれるようにダイエットに励みます。

求人募集
当薬局では、午後に出勤できるパート薬剤師、土日も出勤可能なパート薬剤師を募集しております。
ぜひお問い合わせください。

アニマルカフェ

4月27

広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　パート薬剤師S

動物好きの娘と一緒にアルパークにあるアニマルカフェに行きました。

ひよこやインコ、モルモット、テグー、フクロウ、リクガメやニシキヘビ、ナマケモノなど約30種類の動物を間近で見ることができます。
フクロウの目力は迫力があり、ナマケモノはグネグネしていてどうなってるの？何があっても動じない様子もいいなと思いました。
ひよこやウサギ、ハムスター、ハリネズミ、チンチラは見ているだけでもかわいいのですが、なでなでしたり、抱っこさせてもらえて大満足でした。