広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局三篠北町店　正月太りから抜け出せない事務　しろくま

1月15日（水）に健康教室を実施いたしました。
今回のテーマは「冬の最適入浴法」について。

温かいお風呂がうれしい季節になりましたね。しかし、入浴事故が増える季節でもあります。
この時期に、特に気をつけたい、安全に入浴できるポイントをお伝えしました。

そしてもうひとつ気をつけていただきたのが、肌のケアです。入浴の効果のひとつは肌を清潔にすること。
しかし、やり方を間違ると皮膚を傷めてしまいます。
入浴中にできることや入浴後の保湿ケアなど、簡単にできることが多くありました。

最後に、入浴中にできる簡単な肩、腕、腰のストレッチをしました。筋肉の緊張をほぐし、シェイプアップできるストレッチもあります。簡単なので、その日から実践できますね！

次回の健康教室は、2月19日（水）14時から「花粉症」についてです。お気軽にお越しください。

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