朝晩冷え込むようになりました。
朝一の一包化で指が痛くなるこの季節、こちらで体を温めてはいかがでしょう。
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http://www.youtube.com/watch?v=nFtxau2_k10&feature=player_embedded#!
～～～以前紹介した薬剤師体操よりも、軽快？かつ洗練？されてます。

A/カリフォルニア/7/2009（H1N1）pdm09株
A/ビクトリア /361/2011（H3N2）株
B/ウィスコンシン/01/2010株
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今期のインフルエンザワクチンです。
今期のは痛いとのうわさも。（あくまでうわさ）

さて、インフルエンザワクチン接種後、揉むor揉まない？
毎年各所で論争を巻き起こすこの問題。はたしてどちらが正解なのか？

インフルエンザ予防接種ガイドライン（厚生労働省）によれば、
「注射後は接種部位を清潔なアルコール綿で押さえる。
接種直後に同部位を液が漏れ出ないように注意しながら数回揉む。
この時点であまり強く揉むと皮下出血を来すこともあるので、
特に血管の脆弱な高齢者や出血傾向のある被接種者ではこの点注意を要する」

ほどよく、やさしく揉むのが正解。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　著：中西