広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス

まえだ薬局三篠北町店　わりと楽観的な薬剤師　佐々木

コロナ禍の生活にも慣れてきましたが、皆様ストレスはたまっていませんか？
テレビで悲しいニュースを目にします。
ストレスの原因を見ていくと、男性は仕事関係のことでストレスを感じやすく、女性は家族や人間関係の事でストレスを感じやすい傾向があるようです。
日々のストレスと向き合って、ストレスを上手に解消し、ため込まないようにしましょう。

私のストレス解消法は、とにかく嫌なことは人にしゃべってすっきりして、引きずらない。
親しい家族や仲間と美味しいものを食べて飲む。（暴飲暴食はお勧めしません・・）
＊感染対策は気を付けます。

あとは温泉に行って、きれいな空気を吸って、川の流れを眺めるです。

職場での効果的なストレス解消法は

・仕事に優先順位をつけて取捨選択をする。
・職場と職場以外とのオンオフの切り替え
・ひとりで多くの仕事を抱え込まないようにする
・デスクを掃除する

もし、ひとりでストレスを上手に解消できなかったり、身近な人に相談できなければ、無理をせず専門家に相談することをお勧めします。

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