朝晩がだいぶ涼しくなり過ごしやすくなってきましたね♡
私はこの夏1ヶ月半で5.5㌔太りました
12月のファインプラスの仲間入りから6㌔増え、
夏前に6㌔痩せ
見事にリバウンドです

思い返すと原因は『歩』です
春まではどこに行くにもタクシーだったのですが、
春に引越しをしたので通勤で毎日1時間歩くようになった結果痩せて
家の事情で夏の1ヶ月半、車通勤したところあっとゆうまにリバウンドです

歩くことはすごい大事なことですね
短期間の体重増加は体が重たすぎて
腰が痛くて
ズボンがきつくて
やれません…

薬局に置いているフリーペーパーの9月号の特集も『歩』です

ウォーキングは気分をリラックスさせたりやる気を促進する効果と
体型維持、血圧のコントロールにも有効だそうです!!

涼しくなってきたこともあり、
電車通勤に戻ったこともあり
せっかく歩くのでウォーキングフォームも意識してみたいと思います

皆さんもダイエットの為にも健康の為にも歩いてみてください

※笑顔と元気を届けます※
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