8月にお休みをいただいて、沖縄へ行ってきました
「台風は…」と皆に心配されましたが、なんとか晴天に恵まれました
写真は古宇利大橋です
青い空、エメラルドグリーンの海、白い雲…
きれいな景色の中、ゆっくりと過ごしたおかげで日頃のリフレッシュができました
休みの間ご協力してくださった皆様ありがとうございました

さて、最近うだるような夏の暑さを感じる…こともなく過ごしていましたが、
のどの渇きだけは気になります。
毎日毎日麦茶を作り、水筒に入れて会社に持参しています。
料理は作らないことも多いですが麦茶だけはせっせと作ります。

そこで最近話題の水の飲み方
一日に飲むべき水の量は　体重(kg)×30ml　が目安
つまり、体重が50kgなら50×30で1.5リットルの水が必要なのです
効果としては
＊細胞に酸素や栄養を運ぶ
＊老廃物を排出する
＊胃腸を刺激して便秘を解消する
＊血行がよくなり代謝が上がる　　etc・・・
うれしい効果がたくさんあります

基本のルールはのどが渇く前に水分を取っておくこと
妊婦さん・赤ちゃん～おじいちゃんおばあちゃんまでみんな飲んでOKのOS-1もおすすめです

※医療制度、お薬のこと、まだまだ勉強中です！※
広島市の調剤薬局グループ
株式会社ファインプラス　楠木プラス薬局　S.H