夏にはビタミンC

毎日暑い日が続いていますね

朝からラジオ体操に行く子供たちの元気な声が聞こえ、セミの音が聞こえてくると夏本番を感じます
暑さの中で元気に咲く花に元気をもらっています

この夏の強い紫外線や暑さによりビタミンCの消費が増え、不足気味になります

そのビタミンCには、色々な効果があります

〈紫外線からお肌を守る〉
強い抗酸化力を持つビタミンなので、紫外線を浴びることで発生する活性酸素から肌を守り、シミのもととなるメラニンの生成を抑えて、美肌を保つのに役立ちます
ビタミンCにはコラーゲンの生成を促進する働きがあるため、紫外線によってコラーゲンが破壊されたお肌のハリや潤いを保つのにも役立ちます

〈ストレスから守る〉
抗ストレスホルモンである副腎皮質ホルモンの合成を促進する働きがあります
そのため、ストレスの多い環境の中にいつづけるることで大量に消耗してしまうのも特徴です
ビタミンCは、精神的なストレスや体のストレスに軽減に役立ちます

〈ウイルスから守る〉
ビタミンCは病原体などを排除しようとする免疫システムの主役である白血球の働きを強化します
また、自らもウイルスに攻撃を仕掛けるなど、攻めと守りの両面で体を守ります

〈その他〉
○老化・病気から体を守る　　　　　　　　○発ガンを防ぐ
○動脈硬化を予防　　　　　　　　　　　　　○鉄の吸収を良くして貧血予防　　　　
その他にも色々

なかなか食品からだけでは、十分な量のビタミンCを取ることは、大変です
まえだ薬局でも取り扱っているビタエッセン１包で６００ｍｇのビタミンCを摂る事ができます
レモンとカボスの果汁を配合して作られており、夏には、さわやかなすっぱさで、とてもおいしくいただけます
１スティック飲むだけでよいというのがとても手軽ですので、夏だけでなく、１年中飲むのにおすすめですよ

ちょっと話はそれますが、ビタミンCというと　「レモン」　が頭に思い浮かぶ方も多いと思います
広島は、日本で、レモンの生産量が第一位です
広島レモン、せとうちレモンの名前で知られています
家で、よく使うレモン果汁、広島レモン　保存料も入っておらず安心して使えます
また、レモン味のスナックもさわやかな風味でつい手がのびてしまいます
地産地消の名の下にいろいろ試しています