広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　パート薬剤師S

先日、中国地方も梅雨入りが発表されました。
昨年と比べると1ヶ月以上も遅い梅雨入りです。
雨の日が続く時期は、何となく体がだるかったり、頭が重いように感じることがあるので、
「気象病」かもしれないなと思っています。

「気象病」とは気圧や気温、湿度などの気象の大きな変化が原因で起こる体調不良の総称で、頭痛やめまい、疲労感、関節症、肩こり、手足のしびれなどの症状が起こります。
自律神経の乱れによるので、対処としては、自律神経のバランスを整えるよう、
早寝早起き、適度な運動、十分な睡眠、入浴など規則正しい生活を送ることが大切です。

まずは良い睡眠だ！と考えて、最近使い始めたのが、ルームフレグランス。
柑橘系のさわやかな香りは、子供達も「いい匂い～！！」と気に入っていて、
毎晩シュッシュッして寝ています。
私もよく眠れるような気がしています。(個人の感想です)
体調管理に気を付けて夏を乗り切っていきたいですね。

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