広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　旅行に行きたい事務tink

ずっと体脂肪が多すぎることに悩んできました。
運動はしています。
毎週ジムに行き、家でもコツコツと。
でも、全然体脂肪が減らないんです！

何で？？？って思い、YouTubeを見ながら自宅でできる筋トレを増やすことに。
YouTubeを見ているとトレーニングのことプラス❝食事❞
食事改善が8から9割。運動1割！だそうです。

そこで食生活の見直し始めました！！！
①パンをやめる
　朝はもっちり麦入りのごはんとみそ汁、納豆、魚
　腹持ちがいいんです。
②間食をやめる
　朝しっかり食べるので必要ないんです。
③お酒のおつまみをやめる
　今まで結構食べてました…
　そこで見つけたのが「スーパー大麦」
　ローストしてあって香ばしく、ヨーグルトにかけても美味しい！

④脂質、糖質、タンパク質を意識する
　今まで気にしたこともなかったし自分に必要な量も知りませんでした。

1ヶ月経ちました。
毎週の体組成計測の数値に変化が！

まだまだ目標には遠いですが、病気にならない体作りを続けていこうと思っています。

求人募集
・当薬局では、午後にも出勤できる薬剤師
・土日も出勤可能な薬剤師を募集しております。
ぜひお問い合わせください。