広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス　楠木プラス薬局

2月17日に「食事と栄養」のテーマで開催しました。雪が降り寒い日でしたが今回は１3名の方が参加されました。

まず、今回も前回同様タニタの体組成計で体の組成チェックです。前回との体重、体脂肪率、筋肉量、推定骨量、BMI、標準体重などの比較を行いました。

その後、食事と栄養について学び、筋肉量の維持に必要なたんぱく質の摂取としてω3、鉄分、カルシウムを含んだプロテインである「インカインチプロテイン」を紹介しました。今回は加糖ヨーグルトにインカインチプロテインをかけたものを試食しました。「食べやすい。おいしい。」などの感想をいただきました。

体組成計で体の組成チェック は今後も定期的に行い、皆様の健康的な体づくりのサポートができればと思っています。

次回は、3月30日（月）１４時から「認知症について」というテーマで行います。65歳以上の4人に1人が認知症とその予備軍と言われています。早期発見と早めの受診が大切です。対応と対策についてお話しできればと思っています。皆様の参加をお待ちしています。

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