広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　運動不足気味の薬剤師　高田

西原店の壁に貼られているポスター
いきいき百歳体操

今年2月に、色々な職種の方が集まる地域包括エリア毎在宅医療推進会議にて、
地域包括支援センターの方から良ければ掲示してもらないかと頼まれたものです。

その場合で、翌月分を預かり掲示。
その後は毎月月末には、翌月分をもって来られます。
掲示の紙が、大きくなったり、開催場所の増えてきて更新されています。

いきいき百歳体操は、高知市が開発、その後全国に広まりつつある体操です。
広島市では、介護予防拠点で行う運動として推奨されています。

運動内容は良く把握していなかったのですが・・・
準備運動、筋力運動、整理体操で構成されて、ゆっくりと手足を動かし、いすに座っての動きが中心での運動。
体力の低下している人でも行う事ができます。
筋力運動では、「重り」を手足につけてゆっくり動かすもので、重りは一人一人調整できる、結構、本格的なものですね。
若い方でも役立ちそうな運動です。
地域のグループで運動される方には、広島オリジナルDVDが配布されるようです。
気になる、動作のモデルの方の服。　カープのユニホーム！
モデルは、元カープ選手・渡辺弘基さんだそうです。
カープの熱気で、体操の普及も進めばと思います。

日頃から顔の見える関係を。
来月の予定をもって来られる際、地域包括支援センターの方に話を聞いてみようと思います。

話変わって、運動で消費したカロリーを一気になしにしてしまうお菓子
　　

昨年末に開店したカヌレのお店　～立町カヌレ～
午前中に売り切れてしまう事が多いらしく、気になっていてもなかなか行けなかったのですが。
遂にゲット。
プレーン以外にも色々な味があり、とてもおいしかったです！！

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