初体験

笑いヨガ体験しました
笑とヨガの呼吸法を組み合わせたエクセサイズです

笑うことで多くの酸素を自然に身体に取り入れ、心身ともにすっきりし
元気になることができるといわれています。

「脳の活性化」　「免疫力のアップ」　「人間関係の円滑化」等の効果が期待されてます

終わった後は、汗もじんわり身体はすっきりとっても素敵な体験でした

身体に良いもの最近のお気に入り

アマニ油は６年ほど前から
エゴマ、姫ひじきの塩、黒にんにくは今年に入って食べ始めました
アマニ油、エゴマの「αリノレン酸」は血液サラサラ免疫力アップ等,など,nadoいろんなことに
良いようです

信じる者は救われる笑う門には福来るはやりものに手をだし楽しんでいる今日この頃です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みつるん