広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
楠木プラス薬局　事務員　Ｎ。Ｔ

先日、ある患者さんが薬局に入るやいなや
「これこれ、あのテレビでやってたダイエットの・・」と商品をチェック。
「どこも売り切れで、、やっと見つかった。とりあえず１つください」とのこと

そして今日も３個まとめてご購入の方も

調べてみると、３月末にテレビで女性芸人がもち麦ダイエットに挑戦し、見事成功との内容

 

いまさらですが「もち麦」とは何ぞや？

お米にうるち米ともち米があるように、「もち麦」はもち性の大麦
穀類の中でも食物繊維の含有率が高く、特に水溶性の食物繊維が多く含まれ
プチプチした食感と香り高い味わいが特徴

 

水溶性の食物繊維とは？

食物繊維には、水溶性と不溶性の２種類の食物繊維がある
水溶性食物繊維は、水分保持力が強く、水に溶けるとドロドロのゲル状に変化する

この粘性が、ダイエットに効果を発揮

①炭水化物（糖質）の消化・吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を防ぐ効果

②コレステロールなどの余分な脂質を吸着し排出するなど、体への吸収を抑制する作用

③腸の粘膜を守る効果、善玉菌を増やす効果、整腸作用

 

 

テレビでの方法は

①もち麦ごはんを朝一膳食べる

②それ以外の食事は普段通り

③期間は２週間

１種類の食物繊維だと腸内細菌がなれてしまうので、様々な食物繊維をとることも大切とのことですが

 

その結果

体重は2.6キロマイナス　腹囲は13.5ｾﾝﾁ減ったそうです

 

偏ったやり方はよくないですが、主食にまぜるだけで他は普段通りとのことで無理のない範囲かと思います。

そして、Ａｍａｚｏｎでも評価が高く、レビューもたくさん載っているのでぜひみてください

春が来たというのに、相撲コントのような肉襦袢をつけた私ですが、もっちり麦で
一枚くらい肉襦袢を剥がしたいです！！

 

 

ところで、桜シリーズ続いておりますのでご多分にもれず桜の写真です

京都　清水寺のライトアップ、、ピンボケですが
寺にたどりつくまでに写真とりすぎて、清水の舞台と桜を撮ろうとしたらﾊﾞｯﾃﾘｰ切れでした