先日西原店では、熱中症にかかったという患者様が来られました。
まだ5月されど5月　5.6月こそ注意が」必要です。

体に必要な水は　
　　　　排泄される水・・・・・・約1.600ｍｌ
　　　　呼吸で使われる水・・約400ｍｌ
　　　　汗として出る水・・・・・約500ｍｌ　　　　　　　　トータル2.5ℓといわれています。

しかし体内で作られる水は約340ｍｌで、残り２ℓ以上は食べ物や飲み水からの摂取が必要となります
　　　　　　

体に役立つ水の飲み方
　　　　・　こまめに少しずつ
　　　　・　寝る前に飲む
　　　　・　起床時に
　　　　・　スポーツの前.中.後はもちろん
　　　　・　長距離の移動中
　　　　・　冷たすぎず、甘くないものを

水の働きや飲み方を知りこれからの季節を健康に過ごしましょう。

ＰＳ.　先日あくびちゃん情報により東広島へメダカ祭りへいってきました。
1匹￥100で購入したものですが、可愛くて癒されています

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