アラフォー末期に近づきますと、「一に健康」「二に健康」
お蔭様で今のところ、大きな病気もせず、日々過ごせていることに
感謝の毎日です。

テレビや雑誌、友人からの情報の中で、できることを実践しています
先日のＮＨＫあさイチより

「野菜(根菜・葉もの野菜・実）をバランスよく摂る事で体内の酵素を活性化
させるのに役立つ」との事、サラダやスープを作るときには、これらを組み合わせて
作るとよいようです。

根菜           ミネラルが多い
葉もの野菜　　ビタミン・ミネラルが多い
実              ポリフェノールやビタミンＣ・Ｅ等抗酸化ビタミンが多い

私は今「天然のサプリメント」といわれているスプラウトに夢中

中でもブロッコリー・スーパー・スプラウトに魅力を感じています

「株式会社村上農園」のサイト是非見てください
http://murakamifarm.com （高濃度スルフォラファンの魅力満載）
気候に左右されず、一年中安定供給が見込まれ、お手軽に使えるスプラウトたち
おまけに、とっても栄養豊富なのです。

ゴールデンウイークに撮った我が家のベスト２写真
日御碕にて抜けるような青空と白い灯台に、気分爽快

吉和にてまるで屋久島のような新緑を満喫しリフレッシュ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みつるん