今年もあとわずか

12月5

今年1年は
に、
多額の資金を費やす羽目になりました・・・

さて、薬価収載後発売がのびのびになっていた、アレグラドライシロップが1月19日発売になるとのこと。花粉のシーズンに間に合いました。
生後6ヶ月から服用できることから、その有用性が期待されるところです。

「新薬」扱いですので、14日を越える処方は通常は出来ないことになります。
4月17日薬価収載なので、通常であれば来年5月1日から長期処方解除となるところですが、この度は収載後9ヵ月後の発売開始なので、長期処方解除日は当局に確認中とのこと。

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楠木プラス薬局　中西

はじめまして！

11月28

１０月から西原店に勤務しています。

新しい薬局に変わって感じることは
監査がしっかりしていること
仕事の分担、責任がはっきりしていること
朝礼、回覧によっていろんな情報をみんなで共有していること
すべてが明朗簡潔なこと

一言でいうと「きっちりしている」って感じでしょうか。
調剤過誤を防ぐという観点からはとても良いことだと思います。

今まで結構なあなあでやってきていた私にとっては緊張の日々が続いています
そんな私を職場のみんなは優しく見守ってくれています。
感謝

５０代半ばでの転職は思っていたよりも肉体的にも精神的にもかなり厳しいというのが実感です

体力作りも兼ねたライフワークの一つがマラソンです。
11月3日に行われた「ひろしま平和国際マラソン」に参加しました
今年で4度目の出場です。

記録はチャレンジコース（５ｋｍ）で27分
前回よりも3分の記録更新で、なによりも完走できたことが自分的には十分満足な結果でした。

参加賞　　　　　　　　　　　　他もらえるもの　　　　　　　　おしるこも

夢は大きく持ってホノルルマラソン参加　なーんちゃって
誰か一緒に行きませんかー

コンサート鑑賞もストレス解消の一つです
先週末、竹内まりやのコンサートに行ってきました。

誰もがみんなちょっとづつ　年を取ってゆくから
なんでもない1日が　実はすごく大切さ
毎日がスペシャル　毎日がスペシャル　Everyday　is　a　special　day

※毎日輝いていたい！※
広島市の調剤薬局グループ
株式会社ファインプラス　まえだ薬局西原店　　Y・Ｔ

世界一周の旅

11月25

こんにちは～　朝晩の冷え込みに、冬の訪れを肌で感じる季節になりましたね・・・
先日、おもしろい所に行ってきたので、そのご報告を。

こんなポスターを商店の壁とかで見かけた事はありませんか?
うちの近所でも、時々見かけるのですが、これって『何』とチラッと気になっていました。
なんでも、『ピース・ボート』という船に乗って、世界一周に出かけるクルーズ旅行の宣伝らしいのですが、
その『ピース・ボート』が宇品港に来ていて、船内を見学させてもらえるという事で、参加してきました。

これが、ピースボートです。想像以上に、大きいです。早速、乗船～

客室階の廊下　　　　　　　　　　　　　2人部屋(ツインタイプ)

すごい綺麗！豪華！とは言えませんが、まぁこれくらいならＯＫ？と言える、ビジネスホテルくらいです。

ポスターでは『99万円！』って謳っていますが、あれは４人部屋タイプ（2段ベット×2個・窓なし）です。
個人的には、（3か月の長～い船旅ですから）せめてこのツインタイプくらいはなければ、ストレスで体調悪くなりそうです。
ちなみに、豪華客船の『飛鳥Ⅱ』だと、約500万円以上/1人ですから、その半分以下というのは魅力的です。

大きくはないですが、プールやジャグジー、トレーニングマシーンもひと通り揃っています。
ホールでは、映画やアトラクションも開催されるとの事。

主催会社の説明によると、客層の80％が60代以上のリタイヤ組。残りは、20代の大学生とフリーターの若者とか。
ちなみに、街に宣伝ポスターを３枚貼る毎に、旅費が1000円値引きされる仕組みがあるそうです。
若者達は、ポスタ－貼りを頑張って、99万円をさらに安くして、世界を観に船に乗り込んで来るのです。
街で見かける、あのチョット怪しげなポスターの謎も解けた、面白い体験でした。

本音は、飛鳥Ⅱに乗りたい所ですが、残念ながら宝くじでも当たらない限り現実的ではなさそうです。
とりあえず、ピース・ボート位を目標に、もうひと頑張りしましょうかね～。
しかし、何と言っても、旅費よりも何よりも重要なのが、健康ですよね　。
そのためには、暴飲暴食を避け、適度な運動を頑張ります。

※笑顔を絶やさず、丁寧な対応を心がけています。※
広島市の調剤薬局グループ
株式会社ファインプラス　まえだ薬局西原店　　まりりん

冬支度

11月20

寒くなってきました。

冬前に毎年、インフルエンザの予防接種を家族全員受けています。

さらに予防を強化すべく、
「二酸化塩素で、空気中のウイルスや細菌を除去する」という製品を購入しました。

まずはこちら「ウイルオフ・ファン」

６畳用ですが１３畳の居間へ置きました。
単３電池４本を入れてスイッチを押すと、下部のファンが回り、セットしたカートリッジから二酸化塩素が拡散される仕組みです。
マグカップより少し大きいくらいのサイズ、すっきりしたデザインで好感がもてます。
ファンは５秒まわって３０秒休みます。音はほとんど気になりませんが、働いてくれてる感があります。
電池・カートリッジともに１か月で取り替えなので、コストは高めですが、なんだか効きそ～な雰囲気です。

子供の勉強部屋には置くだけのコチラ「クロニタス」

かわいいデザインのボックス入りです。カートリッジをセットして使います。
３か月効果が持続するので、今シーズン中ほったらかしでよさそうです。
ミントの香りつきの消臭ゲルがセットでき、ミントでスッキリ、勉強がはかどるかも・・・と思ったのですが、
数日で香りがきつくなってしまい、消臭ゲルは外しました。
無香タイプもあったので、そっちにすればよかったと後悔中(泣)。

さらにコチラ「クレべリン・ゲル」

小さいので洗面所へ置きました。
液体に顆粒を入れ、ゲル化させてから使います。デザインは・・・おしゃれ感はないです。・・・が、
青いキャップには、放出窓の大きさが調節できる機能があり、塩素臭がきついときは閉じ気味にして使えます。
トイレにも置こうかな・・・
効果は２か月(居間なら１か月)なのでひと冬に２個以上必要です。

どれも効果が発揮されますように・・・

しかし基本は手洗い・うがいの励行ですよね。
しっかり予防して冬を元気にのりきりたいものです。

※わかりやすい言葉と、笑顔で対応を心がけています※
広島市の調剤薬局グループ
株式会社ファインプラス　まえだ薬局西原店　ｍ.ｎ

乾燥にご注意！

11月14

昨日から急に寒くなり、今日も今シーズン一番の冷え込みになっています。
いよいよ冬本番
乾燥が気になる季節になりました。

肌の乾燥はもちろんですが、今気をつけているのが”眼の乾燥”。
実は2，3年前からドライアイで眼科にかかっています。
今まではあまり自覚症状がなく、あまり気にしていなかったのですが、2ヶ月前、眼が疲れやすくなり、眼科を受診。
ドライアイがひどくなり、眼の表面に傷ができていました。
そして、処方されたのがこちら。

左の [ヒアルロン酸Na点眼薬] は前から使ってました。
そして、右が傷を修復するための [ムコスタ点眼薬UD] 、一回使い切りのタイプです。
このムコスタ点眼薬、縣濁液のため、ちょっと使い方は面倒ですが、とてもよく効き、2，3日で眼の状態がすっかりよくなりました。
ただ、口の中に下りてくる苦味がひどくて、最初は抵抗がありました（少し慣れてはきましたが…）
今は薬のおかげでなんとかいい状態が続いています
しかし、これから寒くなると暖房を使い始めます。
眼の環境をよくするため、乾燥には特に気をつけなければと思っています。
みなさんも乾燥にはご注意を

これは、娘が買ってきたふなっしーまん
コンビニで見つけて「かわいい」と思って買ってきたのですが、ちょっと・・・ですよね。
娘はやっぱり食べられないと言って、結局私が食べることになりました。
中身はカレーまんの味でした。

※お一人お一人に寄り添った対応を心がけています※
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株式会社ファインプラス　まえだ薬局西原店　　M･I

冬こそダイエット

11月10

今年は、短かった気がする秋から冬へ
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。

秋から冬と言えば、食べ物が美味しく、ついつい食べ過ぎ
寒くて動くのがおっくうになってしまいます。
薄着の季節は、痩せようと思うのですが、この時期になると
ダイエットを中断してしまいます。

でも、今年は違います。
このままではメタボまっしぐらなので、ここで歯止めをかけると決心しました。

そこで、今まで苦手で避けてきたことをすることにしました。
筋トレ、運動です。
基礎代謝を上げます。

基礎代謝とは、呼吸・消化吸収・体温調節・血液循環などで消費されるエネルギーで、特に何もしていなくても消費されるエネルギーです。
１日に消費されるエネルギーの約７０％は、基礎代謝で消費されます。
残りの３０％が、日常の活動で消費されます。
よって、基礎代謝を上げることが、痩せるために重要です。

基礎代謝を上げるには
●　筋肉をつけることが大切
筋肉量が多ければ、それだけエネルギーを使う
●　朝食をきちんと食べる
体が目覚め基礎代謝が上がる
●　半身浴、ストレッチで血行をよくする

自分の現状を知ってダイエットの決心が揺らがないように、カラダ測定をしました。
ここで、体重、体脂肪を発表する勇気はありませんが・・・
筋肉量……20.4kg（標準範囲20.3～24.9kg）
基礎代謝……1189kcal（標準1288～1492kcal）
1日の摂取エネルギー量の目安……1783～2378kcal
目標・・・筋肉量　＋3.5kg です。

一緒に励まし合ってダイエットしている娘と、ＵＳＪに行ってきました。

冬は気温が下がり、体は体温を維持しようと代謝が上がります。
なので、これからはダイエットしやすい季節です。

と言うことで、今度こそ挫折しないように頑張ります。

※小さな事でも何でも遠慮なく訊きやすい雰囲気を醸し出すよう努めています※
広島市の調剤薬局グループ
株式会社ファインプラス　まえだ薬局西原店　Ｋ・Ｓ

長い咳にはご用心！

11月4

最近朝晩がめっきり寒くなってきましたね。。先週やっと衣替えをし、薄手のコートを出したばかりなのにもう手袋やマフラーが恋しいです

朝・晩の気温差が激しくなったので風邪にはご注意を

風邪といえば9月ごろから咳が続き、ひの微熱と体のダルさから風邪の引き始めのような症状が1ヵ月以上続きました。
咳は1度出始めるとなかなか止まらず、ここまで咳が続いたのは初めてのことでした。

風邪ではないならアレルギーからくる咳かもしれないと言われ、初めて呼吸器・アレルギー科へ受診。

呼気の検査や血液検査をしてもらって先生の診断は重度なぜんそくとのこと

その日はシムビコートタービュヘイラー60吸入とキプレス錠10ｍｇを処方して頂きました。

薬を服用するようになってからびっくりするくらい症状が楽になり、我慢せずにもっと早くに
受診していれば・・・と後悔しました

2週間後に受診した時、血液検査の結果を聞きハウスダスト、ダニの死骸、動物の毛に強く反応するみたいです。

しばらく薬は続くようですが、上手に付き合っていけたらいいなと思います。

※笑顔で対応を心がけています※
広島市の調剤薬局グループ
株式会社ファインプラス
楠木プラス薬局　M・F

健康フェア：カウセリングで・・・

10月31

先日開催の健康フェアは、皆様のご参加により盛況に終わりました
どうもありがとうございました

その健康フェアで、カウセリングを担当させていただきました
　　　　今回の健康フェアの測定項目
*骨量　　　　　*血圧、血液循環
*体組成　　　 *脳年齢
上記４項目のデータについて、データの見方、体の状態などについてお話しさせていただきました。

また、生活の中で、食事や運動など身近で出来る事や気を付ける点を少しながらお話し、ご相談もいただきました。
カウセリングをしていて、健康診断を毎年うけておられない方もおられ、健康と思っていても、自分自身の体調チェック、病気の早期発見の為に健康診断もお勧めしました。
広島県は、健康診断、がん検診の受診率が良くないようです
広島市の健康診断については、広島市のHPへ

日頃からとても体調に気をつけている方、日頃から気にかかりながら何もできず体の状態をチュックしたかった方、参加された動機はさまざまですが、今回の参加で、ご自身の健康に関心をお持ちいただけてよかったと思います

薬局では、今後も薬だけでなく健康に関するご相談をいつでもおうけできますのでぜひご来局ください。

話をしながら、今回測定はしていないもの自らをカウセリンしているような・・・
昨年に比べ、体重が減ったのは、脂肪が減った訳でなく、筋量を減ったから、
骨密度は、健康診断で今年計り、問題はなっかたものの今後どんどん下がらないようにと
色々ありますが、私にとっては、運動不足をどうにかしなければ
１年前に自然の多い所へ出掛けたいと思い、プレゼントしてもらったトレッキグシューズも登場は、３回のみ
出番あるようにしたいものです

先月に所用で熊本に行き、帰りに熊本県小国町の鍋が滝に立ち寄りました