広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス　まえだ薬局西原店

１２月は１０日（火）に開催します。
会場：まえだ薬局西原店
時間：１３：３０～１４：３０

今回は『ハンドケア講習会』
カサカサが気になり始める季節。
ハンドケアを一緒に行っていきましょう！

ご予約お待ちしております。
お問い合わせ：まえだ薬局西原店
TEL：０８２－８５０－０７３１

三篠北町店　針灸に通い始めた薬剤師　Ｙｕｕ

11月13日に健康教室を実施しました。今回のﾃｰﾏは「不眠症」について。

開始20分前から来てくださった方、このﾃｰﾏを聞いて初めてきてくださった方、お友達をつれてきてくださった方、毎回来てくださる方を含め計6名の方が来て下さいました。

最初は不眠症とは・・・について話しを進め、より良い睡眠をとってもらうためのﾎﾟｲﾝﾄ、生活ﾘｽﾞﾑのお話しスライドを見てもらいながら進めていきとても真剣に耳を傾けてくださいました。　最後は簡単な○×ｸｲｽﾞ。

○×ｸｲｽﾞでここで初めて出会ったっであろう方同士も最後は打ち解けあっている姿もあり、和気藹々と進める事ができました。

こうして地域の方々に身近な場ととして　ここの薬局が愛されていただけるように　必要な情報を提供していければなと思います。

12月の健康教室はハンドケア講習会です、手肌の水分量の測定、ハンドクリームの正しい使い方など健やかな手肌をテーマに開催します　是非お越しください。

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祇園プラス薬局　食べれる野草に夢中の薬剤師　C.O

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの方が、ちらりほらりのこの頃。寒くなると運動不足からか、便秘がちの方が、いらっしゃいます。

便秘というと、食物センイ！と誰しも思いがちですが、実は、食物センイには、２タイプあります。

自分に合ったものを摂取しなければ、せっかく食べても解消しない事もあります。なので、そのタイプ別をお伝えしますね。

①便の回数少ない、スッキリしない、おなかが張る　　　　　　　　　　　　　→ 量を増やし、腸を動かす「不溶性センイ 」 タイプ

不溶性センイ：きのこ、ゴボウ、れんこん、セロリなど煮崩れしない野菜

②おなかゴロゴロ、便秘・下痢を繰り返す、ストレス、寝不足、生活乱れあり　→適度にやわらかく「水溶性センイ」タイプ

水溶性センイ：海藻（わかめ、めかぶなど）、こんにゃく、じゃがいもなど煮崩れしやすい野菜

②タイプなのに、ゴボウを沢山食べるなどすると、かえって便秘悪化という事態も！なので、うまく自分にあったセンイを摂取していきましょう！

当局では、ご利用頂いている施設にて、隔月で、健康サポート出張教室を行い、大好評頂いております。また祇園プラス薬局内でも、健康教室を行っておりますので、ぜひお気軽にお立ち寄り下さい。

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11月18日（月）14時から、「高血圧について」というテーマで第8回健康サポート教室を開催しました。

これから寒くなる時期、血圧は高くなりやすくなります。血圧をあげる原因としては「塩分摂取」「肥満」「ストレス」「お酒の飲みすぎ」「運動不足」などがあります。なかでも「塩分摂取」は血圧に影響を与える最大の因子です。今回は、 高血圧にならないための正しい食事や適切な運動について学び 、実際に薄い食塩水を飲んでいただき塩分の感じ方の違いを体験していただきました。

次回は、12月9日（月）14時から「ハンドケア講習会」を行います。冬は乾燥するためお肌が荒れやすい季節です。講習会では実際にハンドクリームを塗ったり水分チェックを行い一緒に手あれ予防について学んでみませんか？

ご予約お待ちしております。

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楠木プラス薬局　新人薬剤師　S・E

11月に入り、鼻炎で薬局に来られる方が増えてきました。通年性の鼻炎の方もおられますが、寒暖差アレルギーがおきやすくなっています。
寒暖差アレルギーとは温かい場所から寒い場所に移動したときや、冷たい空気を吸ったときにくしゃみや鼻水がおこることです。明確なアレルゲンが発見できない場合、寒暖差アレルギーの可能性があります。
昨日から急に気温が下がり、空気の乾燥もおきています。気温が低い時は衣服をしっかり着込んだり、マスクをして温度差を小さくするとよいようです。私は通年性鼻炎があり、寒暖差で鼻水がでるので、マスク、手洗い、うがいで予防しています。

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楠木プラス薬局 事務K.I

朝晩の冷え込みが厳しさを増してきたこの時期におすすめの商品を紹介します。

使い切りマスク 50枚入り（税込¥300）

普通サイズ（大人の方向け）

Sサイズ（小学校、中高学年〜お顔の小さい方向け）

2サイズあります。

50枚もいらないわ、という方に

5枚入りマスクや、幼児用のアンパンマンのマスクもご用意しております。

また、乾燥が気になるこの時期にリクエストの多いのど飴も種類豊富にご用意しております。

飴は食べたいけどカロリーが気になる方向けにカロリーゼロ飴もご用意しております。

各¥270です。

楠木プラス薬局のおすすめ人気商品でした。

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広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス　楠木プラス薬局　パート薬剤師みや

ハムスター飼い始めました。飼い始めるまで知らなかったのですが、ハムスターは夜行性。人と生活リズムが違うのでお互い邪魔しない程度に触れ合う事が共存していく上で大事だそうです。ハムスターの可愛い寝顔を見ながら、触りたくなってしまいますがあまり邪魔しない様にしてます。しかし起きてきたら食事をおねだりしてくれたり、チョロチョロ動いてくれて可愛いです。動物セラピー効果侮れません。

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楠木プラス薬局　事務MF

先日になりますが、薬剤師のS先生、Web担当Kさんの歓迎会を
広島市内のお店で 行いました。
今までタイミングが合わずS先生・Kさん長い間お待たせしました！
S先生は現在他店へヘルプに行かれていることもありすっかりファインプラスの一員ですね。Kさんは普段祗園の事務所で仕事をしているので初めて会う方も多かったと思いますが、これからは仕事の依頼も頼みやすくなりますね。

そして、社長とT先生が9月で還暦を迎えられ、今回一緒にお祝いをすることができました。全社員からのプレゼントとケーキのサプライズに喜んで頂けたので会場のみんなもうれしくなりました。

今回幹事を引受けてくれて いろんな企画を考えてくれたMさん本当にお疲れ様でした。

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10月28日（月）14時から、「オーラルフレイルについて」というテーマで第7回健康サポート教室を開催しました。

筋力や活力が低下している「フレイル」という状態は健康な状態と要介護状態の中間に有ります。早めに対策をすることで介護状態になることを防ぐことができます。　

参加された皆さんと一緒に、フレイルチェックやオーラルフレイル予防となる口や舌の体操「パタカラ体操」などを行いました。

次回は、11月18日（月）14時から「高血圧について」を行います。血圧測定も行いながら、これから冬に向けて上がりやすくなる血圧について一緒に考えていきたいと思います。

ご予約お待ちしております。

10月9日水曜日14時から「目によい習慣」をテーマとして健康教室を行いました。

避けては通れない病気の一つである白内障や、緑内障について学びました。
肩こりストレッチや目のツボ押しを全員で行いました。

次回健康教室は11月13日水曜日14時から「不眠症について」予定しています。
よい睡眠について一緒に学びましょう。

薬局窓口、お電話にて受け付けております。