冬の脱水症、ご存じですか。

冬は水分をとる機会が減りがちになり、さらに機密性が高くエアコンを使用した室内は乾燥しています。
想像以上に体の水分が不足してしまうことがあるようです

冬でも、夏同様にこまめな水分補給をしましょうね

 

もし、脱水状態になってしまったら。。。
軽度～中等度の脱水であれば、「飲む点滴」といわれる『経口補水液』が推奨されています

 

経口補水液とは、脱水状態の水分・電解質を効率よく補給、維持するのに適した飲料です。
よく知られているのが、大塚製薬のOS1

  

OS1は、炭水化物とNaのバランスが最適なんだとか

経口補水液の組成の比較

OS1　　　　　　　Na：５０mEq/L　      炭水化物：２．５％（ブドウ糖：１．８％）

スポーツドリンク Na：９～２３mEq/L　　炭水化物：６～１０％

 

通常の状態で飲むと、少し塩辛く感じるかもしれませんが、脱水状態ではちょうどよく感じるそうです。

ノロウイルスなどの下痢嘔吐、インフルエンザによる発熱時の脱水には、とくに最適です。
できるだけ早く経口補水液を飲むことで、重症化を防ぐことができます。
ぜひ、活用してくださいね

 

 

私事ですが、先日、初釜のお手伝いしてきました

 

清風一曲来妙音

今年は巳年にちなんで、弁財天の画賛でした

 

 
一文字、鯛の昆布〆、亀甲のお汁

 

海老のしんじょ

 

一富士、二鷹、三茄子

おめでた尽くしの懐石です

 

 

 

 

今年も一年佳い年でありますように

 

MS