広島市の調剤薬局グループ 株式会社ファインプラス
楠木プラス薬局 調剤事務 MF
3年前に社労士さんのご紹介で協会けんぽ広島支部が取り組んでいる「ひろしま企業健康宣言」にエントリーして今年やっとゴールド認定をいただくことになりました！！
過去2年間はずっとシルバー認定で、ゴールド認定はハードルが高いと思っていましたが、毎年の健康診断を欠かさない、健診結果で「要治療」「要精密検査」がある方へは医療機関の受診の声かけ、過重労働対策として時間外勤務の削減や有給休暇取得の促進にも力を入れてきた結果であればうれしいです。
地域の皆様の健康をサポートする私たちが元気で健やかに働き続けれるようこれからも精進していきます。
広島市の調剤薬局グループ 株式会社ファインプラス 楠木プラス薬局 パート薬剤師H
毎年思っているのかもしれませんが、「今年の夏は暑い」ですね。
天気予報で「最高気温31度」の予報をみると涼しいと思ってしまうほど連日35度の猛暑日が続いています。
昼の日差しも強烈ですが、夜になっても昼間に熱を蓄えた地面や壁のせいで、熱く寝苦しい夜が続いています。
先日、テレビでとりあげられていたのですが、「夜間熱中症」に要注意です。
寝ている間に熱中症になると症状がわかりにくく自分でも気づきにくい。周りも気づきにくいということで熱中症が進行してから症状に気づくので危険です。
最近のデータでは室内でおこる熱中症の約4割が夜間熱中症ともいわれています。
夜間熱中症にならない対策として
扇風機や冷房を適切にしようする
寝る前には水分補給
風通しのよい寝具を使う
ということがあげられます。
寝る前の水分は、夜間のトイレが気になり避ける方も多いとおもいますが、夜間のこむら返りの予防にもなりますし、思っている以上に寝ている間は発汗するのでとても大切です。
熱中症での死亡例の報道もありますし、注意しながら暑い夏を乗り切りましょう。
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まえだ薬局三篠北町店 薬剤師N
防災への意識を高めていかなくてはなりません。
非常持ち出し袋の中身を今一度チェックしたいものです
広島市の調剤薬局グループ 株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店 事務 strawbag
こんなに暑くなる前に武田山に登りました。途中の駐車場からゆっくり上って1時間。普段全く運動をしない私にとっては新鮮で心地よいひとときでした。この年になると気軽に人を誘うのも憚れるけど、何となくそんなことを感じさせない友達がいて誘ってみたら早朝から一緒に登ってくれました。
お昼に冷凍食品をダイレクトに持参するワイルドさに圧倒され。職場のお昼にもそのまま持参しているとか。食べますかと言われ要らないと言える気楽さ。それからも時々太田川のほとりを夜な夜なあーでもないこーでもないとウォーキング。また不意に誘ってみよ。我が良き友よ。
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まえだ薬局西原店 薬剤師R.Y
先日、薬剤師認知症対応力向上研修を受講しました。この研修は高齢者と接する機会のある薬剤師に対し、認知症の本人とその家族を支えるために必要な基本知識や、医療と介護の連携の重要性等を習得することを目的とした研修です。
認知症の基礎知識や実際の対応例、実践の仕方などを学びました。やはり、認知症で重要なことは早期発見だということを再確認しました。まだ症状が軽度のときは本人も忘れっぽくなったと自覚があるため受診してもらいやすいが、症状が進んでいくと本人の自覚がなくなっていくため受診してもらうのも難しくなるとのことでした。また、最近は軽症の段階なら使用できる新薬があるのでそれが使えるうちに診てもらうのは大切だと思いました。
これから高齢化が進むに従い認知症も増えてきます。認知症に関する知識は医療従事者だけでなくすべての人が持っておくべきものだと思いました。
広島市の調剤薬局グループ 株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店 薬剤師S.E
毎年6月は定期健康診断を受けます。受診時には記載した問診票を持参しないといけません。
今後、生活改善をする予定があるかという項目に今年こそ運動を始めようと思い、改善予定があるを
選びました。7月に入り、2週間に1度のヨガ教室に通おうと心に決めていました。
が、その日が来て、やっぱり通うのが難しいことに気が付きました。
でも、膝に時々違和感があるし、運動はしたいし・・・
母が、新聞に載っていたアキレス腱を延ばす体操を真面目に毎日しています。
それを横目でみていて、わたしも真似をしてやってみることにしました。
寝る前にするだけですが、筋肉が伸びるととても気持ちがいいし、膝の状態もいいように感じます。
今年は少しずつ、ストレッチのレパートリーを増やして柔軟な筋肉を目指したいです。
広島市の調剤薬局 株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店 パート事務K
これまで糖質制限やオートファジーなど流行りのダイエットを色々試しては一時的に痩せる→リバウンドを繰り返してきましたが、これらのダイエットをしていると基礎代謝がどんどん下がりあまり食べなくても痩せない身体になってしまうと最近知りました。
なので最近は、適正カロリーをきちんと食べて適度な運動をして体脂肪を落とす。というダイエットの原点に戻り、ごはんは３食抜かずに食べる、栄養バランスの良さそうな和食の献立を意識するなど気を付けつつ、子供のswitchを借りてフィットボクシングというボクササイズのゲームを続けています。
リズムゲームのようで飽きずにほぼ毎日継続できています。
約３ヶ月経過し、１ヶ月に１キロペースで着々と体重が減っていくので今までのダイエットは何だったのかという感じです。
ごはんをきちんと食べているのでつらさはなく、間食も減り、カロリーコントロールのため毎日のお酒も減り、体調も良好です。
今後も無理のないように続けていこうと思います。
広島市の調剤薬局 株式会社ファインプラス
まえだ薬局三篠北町店 事務 M♡
6月もあと少しですね。
例年よりも遅い梅雨入りで、今日も雨です。
スタッフが育てているアジサイの写真で
癒されています♪
我が家では、梅雨があけたら娘2人がほぼ同じ時期に新しい場所で過ごす事になります。
まずは、パートナーが仕事で先に赴任先に行ってる娘。
この娘は海外に3年間の予定です。
あまり情勢が良くない土地へ行くので、心配ではありますが。心配ばかりしてもキリがないので
気持ちを切り替えて、娘夫婦がそこにいる間に
私も✈️で行ってみるつもりです。
きっと娘がいなければ行かないと思う国なので🤭
2人目の娘は生まれてから今までずっと広島で一緒に過ごしています。
就職後も広島で働いています。でもやってみたい事が見つかり、今の生活をしているとそれにチャレンジするのは難しいという事になり。
親の私もビックリするくらいの決断力のある娘で8月からは関西に行きます‼️
私も寂しがってばかりでなく、頼もしい娘達を応援しながら毎日を楽しんでいこうと思います✌️
広島市の調剤薬局グループ 株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店 パート薬剤師Ｓ
先週、中国地方でも平年より2週間以上遅い梅雨入りが発表されて
ぐずついた天気が続いています。
実家にて
私「今年は庭のさくらんぼなってないね？」
母「あー今年はぜんぜんダメ。天気のせいで」
私「ざんねーん」(実のなる木にしか興味がない)
母「でも今紫陽花がきれいだから見て行って。
うち10種類以上あるの知ってた？近所の人によく褒められるし」
私「知らんかった…見てくるわ」
よかったら母の自慢の紫陽花をご覧ください。
この時期、気分や体調もすっきりしない事がありますが、
雨の日の紫陽花は少し気分が上がるような気がします。
広島市の調剤薬局グループ 株式会社 ファインプラス まえだ薬局三篠北町店 薬剤師 雨女
私の家のベランダにはレモンの木が３鉢あります。そのレモンの木には毎年アゲハチョウが卵を産み、レモンの葉をエサにして育ちます。大きくなると、レモンの木やベランダのどこかに蛹を作り、２週間ほどで成虫になって巣立っていきます。
ほとんどがナミアゲハですが、たまにナガサキアゲハやクロアゲハもやってきます。クロアゲハは鳥に狙われやすく、なかなか成虫を見れませんでしたが、今年は無事に成虫を見ることができました！卵や一齢、二齢幼虫の写真は撮れてませんが、こんな感じで育っていきます。
とてもきれいに羽化でき安心しました！また卵を産みに帰って来てほしいです！！