広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　薬剤師S.E

毎年6月は定期健康診断を受けます。受診時には記載した問診票を持参しないといけません。
今後、生活改善をする予定があるかという項目に今年こそ運動を始めようと思い、改善予定があるを
選びました。7月に入り、2週間に1度のヨガ教室に通おうと心に決めていました。
が、その日が来て、やっぱり通うのが難しいことに気が付きました。
でも、膝に時々違和感があるし、運動はしたいし・・・

母が、新聞に載っていたアキレス腱を延ばす体操を真面目に毎日しています。
それを横目でみていて、わたしも真似をしてやってみることにしました。
寝る前にするだけですが、筋肉が伸びるととても気持ちがいいし、膝の状態もいいように感じます。
今年は少しずつ、ストレッチのレパートリーを増やして柔軟な筋肉を目指したいです。