広島市の調剤薬局　株式会社ファインプラス

まえだ薬局西原店　パート事務K

これまで糖質制限やオートファジーなど流行りのダイエットを色々試しては一時的に痩せる→リバウンドを繰り返してきましたが、これらのダイエットをしていると基礎代謝がどんどん下がりあまり食べなくても痩せない身体になってしまうと最近知りました。

なので最近は、適正カロリーをきちんと食べて適度な運動をして体脂肪を落とす。というダイエットの原点に戻り、ごはんは３食抜かずに食べる、栄養バランスの良さそうな和食の献立を意識するなど気を付けつつ、子供のswitchを借りてフィットボクシングというボクササイズのゲームを続けています。

リズムゲームのようで飽きずにほぼ毎日継続できています。

約３ヶ月経過し、１ヶ月に１キロペースで着々と体重が減っていくので今までのダイエットは何だったのかという感じです。

ごはんをきちんと食べているのでつらさはなく、間食も減り、カロリーコントロールのため毎日のお酒も減り、体調も良好です。

今後も無理のないように続けていこうと思います。