広島市の調剤薬局グループ　株式会社ファインプラス
まえだ薬局西原店　パート薬剤師　K・O

自粛生活も緩和されてきて少しホッとするも、ネットニュース
では、世界で、新型コロナウイルス感染第２波の懸念も強まってき
ているという。まだまだ油断できませんね。
今回、新型コロナウイルスに感染すると、高齢者の方や持病を
抱える方は重症化しやすい事が分かりました。
普段から生活習慣病予防を意識し、免疫力を高める生活を心がけた
いですね。
私は食生活を見直しして、黒酢を摂りいれることを習慣化しました。
黒酢には、アミノ酸・ビタミンB群・ミネラルが豊富に含まれており
疲労回復・血流促進そして腸内環境を整えることにより免疫力アップ
にも効果があると言われています。

また養命酒製造による黒酢には食物繊維も多く便秘解消に、又リンゴ果汁
がプラスされているので、とても飲みやすく作られています。
コップ1杯のお水に大さじ１の黒酢を入れて飲むだけ。さっぱりと美味
しく頂けます。
また、骨粗しょう症の方には、牛乳に黒酢を入れて飲めばカルシュウム
の吸収も上がりお薦めです。
毎日の習慣付けには、簡単に取り入れられることが大事ですね。

これから梅雨の時期は、食中毒が発生しやすくなります。殺菌作用のある
お酢を上手に取り入れ、また熱中症予防の為に、こまめに水分補給。
そして、引き続き新型コロナウイルス感染予防にも努めていきましょう。

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