エコカー補助金が9月21日をもって終了してしまいました・・

今日はさわやかな秋晴れだったので、気を取り直して外出し、心地よい休日を過ごしました

太田川の河川敷は釣りやバーベキューや、キャッチボール、水上スキーを楽しむ人たちでにぎわっていました

青空を眺めながら、芝生の上でピクニックをするにもいい季節になりましたね

さて、話は変わりますが、この4月の診療報酬改定から、
「当該患者の疾患又は症状の原因がビタミンの欠乏又は代謝異常であることが明らかであり、かつ、必要なビタミンを食事により摂取することが困難である場合その他これに準ずる場合であって、医師が当該ビタミン剤の投与が有効であると判断した場合を除き」
ビタミン剤（おもにＢとＣ）の保険適応が難しくなりました。

もちろんビタミン剤はドラッグストアで売っていますから、ビタミンが必要な方、不足していると思われる方は購入していただいたらいいのですが、やはり、ビタミンは食事から摂取できれば一番いいですよね

ビタミンＢ１・・・糖質がエネルギーに変わるときに必要なビタミン。末梢神経の働きを正常に保ちます。
　　　　　　　　　　　穀類の胚芽、豚肉、豆類など

ビタミンＢ２・・・健康な肌や髪をつくり、粘膜を保護します。　
　　　　　　　　　　　レバー、卵、大分、乳製品、葉野菜など

ビタミンＢ６・・・脂質の代謝を改善したり、月経前症候群の症状やつわりをやわらげるなど女性にかかわりの深いビタミンでもあります。
　　　　　　　　　　　かつお、まぐろ、レバー、肉類など

ビタミンＢ１２・・・悪性貧血を予防して、神経細胞を正常に保ちます。
　　　　　　　　　　　魚介類やレバーなど

ビタミンＣ・・・鉄やカルシウムの吸収やコラーゲンの生成を助けたり、免疫機能を高めたりします。
　　　　　　　　　　　果物、緑黄色野菜、きゅうり、だいこんなど

元気になるにはもちろん、バランスのとれた栄養も大事ですが、元気のもとは人それぞれ・・・
みなさんにとってのビタミンは・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かおりん