この時期は曇りでも油断できないのが「日焼け」です。
私自身、色白な肌なので、すぐに赤くなります。
対策としては、
UVカット機能がある日傘、帽子や衣服で覆ったりサングラスをかけること、
日焼け止めを上手に使うことが基本ですよね（当たり前かな！）。
また、体の中からビタミンC・A・B2やβカロテンもよく食べることも大切です。
紫外線は皮膚への悪い影響だけではなく、生態リズムの調節やビタミンD
の生成・カルシウムの吸収アップや新陳代謝の促進などの良い面もありま
から、「仲良く」付き合っていくことが必要です。
皮膚の老化は10年後、15年後と年齢を重ねると、シミやしわ、ハリのなさ
といった症状が出てくる！ので、「UVケア」は男性にも必要であると切に感
じてます（まだ間に合う？と信じてます）。

玄関先に咲き過ぎの感がある「アマリリス」です。少しほっとします。ササキ