fineplusadmin 三篠北町店 薬剤師 M
今年もいよいよ夏が近づいてきました。
広島でも夏日や真夏日の日が出てきました。
まだ５月なのにこんなに暑くて夏が怖いです．．．
それでも子供たちは元気に外で遊んでいます。
遊具はもう暑いので広場に行きボール遊びや縄跳びやシャボン玉など
とにかく元気な子どもたちについていくのが大変です。
そして今からの時期怖いのが脱水症です。
子どもたちにもこまめに水分を取ってもらっています。
汗をかく今からの時期におすすめなのはOS-1やポカリスエットといった経口補水液やスポーツ飲料です。
経口補水液はナトリウムやカリウムの量が多く、脱水時に失われた水と電解質を体内に素早く吸収できるようになっています。
スポーツ飲料は水分、ミネラル、糖分、電解質をバランスよく配合した飲料水です。
軽い発汗時や運動後はスポーツ飲料、脱水症や発汗量が非常に多い場合には経口補水液がおすすめです。
今年の夏も厳しい暑さが予想されるのでしっかりと水分補給していきたいと思います。
皆様もこまめに水分摂取をして脱水症にならないように気をつけてください。
